Mehrzweckhalle Oberdorf – Wiesenweg 1, 87448 Waltenhofen

 Curently I’m offering no classes but there will be some workshops soon.

• Tuesday 5:30 pm – 7:00 pm:         – Gentle start into the week –
  

A course suitable for yoga beginners as well as experienced yogis and yoginis alike. We connect with our breath and move careful and aware with light asanas to more relaxation, mental peace and balance.

• Tuesday 7:30 pm – 9:00 pm:         – Let go in the flow of life –
  

In this course we are flowing powerfully with the flow of life. We entrust ourselves to the intuition of our body, follow our breath, and consciously give ourselves up to the current, through moments of lightness and challenge. Powerful and at the same time relaxed. This class is more for yogis and yoginis who already have some experience and are familiar with the basic asanas of yoga. We will practice more demanding asanas at a faster pace.

• Wednesday 7:00 pm – 8:30 pm:       – Yoga course “EXPLORE”  –
  

– – – Follow up of the Yoga Course “DIVE IN” – – –

The compensation for each course

• 5 dates / 6 dates – € 60,- / € 70,-
  
• “EXPLORE” – € 70,-
  

You can always come by for a free trial lesson.
Please just let me know in advance. Email. *Mobil 01577- 433 844 2

Mats, cushions, blocks, straps and blankets are on site. But you can also bring your own if you like.

I am looking forward seeing you and our time together in mindfulness.

…kommen in Kürze.

A few years ago, a special person from my life persuaded me to my first yoga class. At first, I could not really relate to the practice. The many different instructions in the Iyengar style, seemed strange to me and I had great difficulty really to get in touch with my body. In addition, I could only implement a small part of the instructions really. Thighs turn inwards, the upper arms outwards, skull towards the sky, suck the lower back to the mat, etc. I think I was a little overwhelmed.

Gradually, however, not only my understanding of the different exercises grew, but also my enthusiasm for the regular practice and the noticeable positive changes they brought with it. Long-lasting paints in the shoulder and recurrent back pain experienced significant relief and are hardly worth mentioning today.

Not only physically, the practice was noticeable. My whole being started to realign. Mindfulness, awareness, and silence were no longer just words, but much more deeply felt perceptions that gave me emotional balance, mental clarity, and trust – which I did not know before.

Yoga was allowed to grow in me. Curious and inquisitive, I deepened my practice and let it become part of my everyday life. As a result, yoga has become an absolute asset to my life over the years. It is like life itself, a steady development and an incredibly touching journey to oneself. To constantly research and get to know yourself.

Auf meinem bisherigen Weg hatte ich das Glück mit unglaublich großartigen Lehrern zu üben und von Ihnen zu lernen. Meine erste große Inspiration fand ich in Alejandra Torres. Einer tief mit Yoga verbundenen Lehrerin aus Costa Rica. Durch sie eröffnete sich mir eine Tür, die mir eine völlig neue Welt zeigen sollte. In nur einer Woche konnte ich auf einer intensiven körperlichen, spirituellen, und philosophischen Reise unglaublich viel lernen und einen Hauch dessen erfahren, was es noch alles zu erforschen gibt.

2015 absolvierte ich schließlich meine erste Yoga Ausbildung in Pachamama. Einer spirituellen Gemeinschaft in den Wäldern Costa Ricas. Der Stil der Ausbildung war eine Verschmelzung von klassischem Hatha und Calligraphy Yoga -einem Stil der Chinesische Kampfkunst, Qigong und traditionelles Hatha Yoga miteinander vereint. Zudem war es einfach eine der heilsamsten Erfahrungen, die ich bisher in meinem Leben erfahren durfte. Körperlich, geistig sowie emotional.

Dort entwickelte sich dann auch ganz natürlich eine tägliche Praxis. Die vielfältigen Stile, die dort vermittelt werden eröffneten mir zusätzlich einen weiten Blick in die unterschiedlichen Ansätze, Übungen und Lehren und vertieften meine Sicht auf Yoga.

2017 führte mich mein Weg dann nach Indien. Dort nahm ich an einem Yoga Psychologie & Meditationstraining teil und fand schließlich meine Lehrer. Sadhana und Keval, die ihr Leben seit mehr als 40 Jahren dem Yoga, den alte Skripten und Lehren gewidmet haben.

Iyengar, Vinyasa, Hatha, Anusara, Kundalini, Restorative, Calligraphy….. Yoga ist so vielfältig und geht für mich weit über das Üben von Asanas, Meditation und Atemübungen hinaus.

Es ist eine Art zu leben, ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und eine lebenslange Reise der Reflektion und Selbsterforschung. Heute kann ich mir keinen Teil in meinem Leben vorstellen indem Yoga nicht Einzug gehalten hätte. Für mich bedeutet es unter anderem unbeschreiblich viel Heilung auf ganz vielen Ebenen.

Dabei bin und bleibe ich ewiger Schüler und erfreue mich daran mein Wissen mit anderen Menschen teilen zu dürfen.

much love