Into the Edge – Erforsche Deine Wut / 24.07. – 27.07.2025

Erforsche Deine Wut, entzünde Dein Feuer und entdecke Deine Grenzen.

INTO THE EDGE

Erforsche Deine Wut, entzünde Dein Feuer und entdecke Deine Grenzen.

Into the Edge ist ein Intensivseminar für Menschen, die sich ihrer Wut mutig nähern und diese in Klarheit, echte Begegnung, authentischen Ausdruck und Lebendigkeit verwandeln wollen.

24. – 27. Juli 2025 – Gut Helmeringen in Lauingen

Wann hast Du Dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?

Hast Du Dich schon mal dabei ertappt, wie Du Deine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt hast, nur um es anderen Menschen recht zu machen? Um die Harmonie im Kontakt und in Deinen Beziehungen aufrechtzuerhalten?

Wie oft hast Du schon „Ja“ gesagt, obwohl Dein Inneres laut „Nein“ schreien wollte?

Spürst Du manchmal eine unerklärliche Lethargie, einen Mangel an Motivation oder gar an Lebensfreude? Vielleicht kennst Du das Gefühl, von Deinen eigenen Emotionen abgeschnitten zu sein, oder Du hast Angst, wütend zu werden, weil Du nicht weißt, wohin mit dieser Kraft?

Vielleicht hast Du auch schon einen Moment erlebt, in dem sich all die aufgestaute Wut plötzlich entlädt – lauter als gedacht, heftiger als beabsichtigt. Ein Streit eskaliert, verletzende Worte fallen, Türen werden geknallt. Es verbleibt ein bitterer Nachgeschmack von Schuldgefühlen, Scham und die Unsicherheit, wieder die Kontrolle zu verlieren.

Der Mut zur Wut ist das Feuer, das Dich lehrt, dass es in Ordung ist zu brennen um kraftvoll mit Deiner inneren Wahrheit zu Leuchten.

Im Seminar Into the Edge laden wir Dich ein, Deine Wut neu zu entdecken.
Wut ist eine kraftvolle Ressource, die Klarheit schafft und Dich in Deine Lebendigkeit bringt. Sie zeigt Dir, wenn etwas nicht stimmt, wenn eine Grenze überschritten oder eine Veränderung notwendig ist. Indem Du ihr bewusst Raum gibst, kannst Du eine klare Position beziehen, Verantwortung übernehmen und Vertrauen schaffen – in Dir und in Deinem Umfeld.

Ungelebte Wutkraft kann uns handlungsunfähig zurück lassen.
In unserem Leben werden wir immer Bedürfnisse haben, die gesehen und bestenfalls erfüllt werden wollen. Wenn wir uns weigern, sie zu würdigen und sie in den Kontakt zu bringen, lehnen wir unserer Eigenverantwortung ab und kümmern uns nicht um uns.
Wutkraft gibt uns die Energie für uns einzustehen, für uns zu sorgen, bewusste Entscheidungen zu treffen und gesunde Grenzen zu setzen. In diesem Seminar lernst Du, Deine Wut bewusst zu lenken und als positive Kraft in Dein Leben zu integrieren – für mehr Klarheit und Selbstbestimmung.

ERKENNE DEN URSPRUNG DEINER WUT

Wut ist eine kraftvolle, natürliche Emotion, doch viele von uns haben gelernt, sie zu unterdrücken.
Vielleicht wurde Dir früh beigebracht, dass Du still und ruhig sein sollst, anstatt Deine Gefühle auszudrücken. Wenn Du wütend warst, wurdest Du ignoriert oder zurechtgewiesen. Oder Du hast erlebt wie ungesunde Wut zu emotionalen Verletzungen und Beziehungsabbruch geführt hat – somit hast Du diese Gefühl irgendwann einfach abgestellt. Und so ging es vielleicht weiter: In der Schule, im Job, in Beziehungen. Wut passte nicht ins Bild. Wer wütend ist, gilt schnell als unhöflich, unangenehm oder sogar aggressiv. So wurde aus einer lebendigen Kraft etwas, das Du verdrängst, statt es für Dich zu nutzen.

Unterdrückte Wut lässt sich jedoch nicht einfach abschalten – sie verschwindet nicht – sie verbleibt im Körper und zeigt sich dann auf andere Weise. Vielleicht nimmst Du innere Unruhe, Anspannung oder anhaltende Erschöpfung war. Du fühlst Dich kraftlos, ziehst Dich zurück oder bemerkst Gereiztheit, ohne zu wissen, warum. Deine Beziehungen können darunter leiden, wenn Frustration unausgesprochen bleibt und sich als Distanz, Groll oder passive Aggression äußert. Doch statt diese Energie zu verdrängen oder destruktiv auszuleben, kannst Du lernen, sie bewusst zu nutzen und als Kraftquelle für Klarheit und Lebendigkeit zu entdecken.

Oft liegt unsere Wut verborgen hinter inneren Glaubenssätzen.

Zum Beispiel:

„Ich bin nicht wichtig, liebenswert genug und fühle mich ungeliebt.“
„Wenn ich wütend bin, werde ich abgelehnt und verlassen.“
„Ich muss perfekt sein oder mich besonders kümmern, um geliebt zu werden.“

Wut ist kein Problem – sie ist Dein Wegweiser.
Sie zeigt uns, wo unsere Grenzen verletzt wurden, wo wir Klarheit brauchen und wo unterdrückte Lebensenergie wieder fließen darf.

DAS ERWARTET DICH BEI INTO THE EDGE

Dieses Seminar bietet Dir einen achtsamen, annehmenden und wohlwollenden Raum, in dem Du die Möglichkeit hast, Dich Deiner Wut mit Neugier zu nähern und in ihrer ganzen Intensität zu erforschen, zu verstehen und in eine konstruktive Kraft zu verwandeln.

Grenzen spüren & erweitern

Erkunde Deine persönlichen Grenzen. Spüre, wo Du Dich sicher fühlst, wo Du zögerst und wo Du wachsen kannst. Lerne Deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen und authentisch auszudrücken. Eine gesunde, klare Grenze schafft Vertrauen – für Dich selbst und Dein Gegenüber. Grenzen setzen bedeutet nicht, andere auszugrenzen – es bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen und authentisch zu sein.

Selbst- & Co-Regulation
Finde einen neuen Umgang mit intensiven Emotionen. Erfahre, wie Du Deine eigene Energie lenken kannst, anstatt Dich von ihr überwältigen zu lassen. Lerne Dein Nervensystem und seine Reaktionen auf Emotionen besser zu verstehen und wie Du es regulieren kannst, um intensive Gefühle bewusst zu steuern und Dich von Ohnmacht zur Selbstermächtigung zu führen.

Körper & Ausdruck
Verbinde Dich durch Bewegung und Tanz mit Dir selbst und der Gruppe. Spüre, welche Emotionen sich im Körper ausdrücken wollen, und erlebe, wie befreiend es ist, sie fließen zu lassen – jenseits von Worten, hin zu Lebendigkeit und Präsenz. Genieße das spielerische Erforschen und Ausdehnen Deiner Grenzen und das lebendige Gefühl dabei. Erlebe, wie es ist, Deine Kraft zuzulassen und spielerisch Deine Grenzen im Kontakt mit anderen zu erkunden.

Achtsamkeit & Bewusstheit
Beobachte und tauche tiefer in Deine Emotionen, ohne von ihnen mitgerissen zu werden. Durch verschiedene Übungen lernst Du, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und Deine innere Balance zu stärken.
Erlaube Dir zu sein mit dem, was ist und gib Dir die Möglichkeit, dass es sich verändern darf.

Bewusster Ausdruck von Wut
Erfahre, wie Du Wut nicht mehr unkontrolliert gegen Dich selbst oder andere richtest. Lerne sie bewusst zu entladen und als konstruktive Kraft in Dein Leben zu integrieren. In einem geschützten Rahmen wirst Du verschiedene Methoden kennenlernen, um Deine Wut zu erforschen, sie bewusst auszudrücken und in eine lebensfördernde Energie zu verwandeln.

Gruppenerfahrung
Tanz und Spaß in einem liebevollen und beschützen Raum im Kreise liebevoller Menschen.

Wohlfühltort
Reichhaltiges vegan/vegetarisches Ayurveda- Frühstück, Mittag- und Abendessen, organisch und/oder regional.
Wunderschöne geräumige und gemütliche Zimmer, ein wundervoller Seminarraum, eine traumhafte Sommerlandschaft und Sauna.

Bewusst gelebte Wut bringt Dich weiter!

Sie unterstützt Dich…

  • klarer zu spüren, was Du willst – und was nicht.
  • Deine Grenzen selbstbewusster zu setzen.
  • mehr Energie, Klarheit und Handlungskraft in Dein Leben zu bringen.
  • Dich lebendiger und selbstwirksamer zu fühlen.

Alles was an diesem Wochenende passiert, sind immer nur Einladungen.
Einladungen an – und Möglichkeiten, für Dich, um Teile Deiner selbst neu zu entdecken.
Zu jeder Zeit hast Du die freie Wahl, ob Du die Angebote annimmst oder nicht.
Wir sind davon überzeugt, dass nachhaltige persönliche Veränderungen immer nur aus der Freiwilligkeit heraus geschehen kann.
Hierfür bieten wir Dir einen geschützten Raum, um Dich selbst in deiner authentischen Kraft zu erleben.

Please be aware that this group will be facilitated in German. There will be no translations. The booking form will be in German as well.

Dieses Seminar ist für Dich, wenn Du…

  • Du Konflikten eher aus dem Weg gehst, aus Angst vor Ablehnung, Verlust oder Ausschluss.
  • Du Schwierigkeiten hast Deine Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren.
  • Du Dich oft emotional taub fühlst und wenig Inspiration oder Leidenschaft erlebst.
  • Es Dir nicht leicht fällt, Deine Grenzen wahrzunehmen und sie gesund zu setzen.
  • Du Deine unterdrückte Wut erforschen und in eine konstruktive Kraft wandeln willst.
  • Du Angst hast, Deine Wut zuzulassen, weil Du befürchtest, die Kontrolle zu verlieren.
  • Du Deine Wut manchmal unkontrolliert rauslässt und darunter leidest, andere wegzustoßen und zu verletzen.

Dieses Seminar ist NICHTS für Dich, wenn Du…

  • Du nicht bereit bist, Dich mit intensiven Emotionen auseinanderzusetzen.
  • Du eine schnelle Lösung suchst, ohne tiefere innere Prozesse zu durchlaufen.
  • Du keine Offenheit für körperorientierte und erfahrungsbasierte Arbeit hast.
  • Du nicht bereit bist, Deine Muster zu hinterfragen und dadurch zu wachsen.

Wut ist Dein Freund – es ist eine Kraft, das Dir Klarheit, Lebendigkeit und Präsenz schenken kann. Wenn Du lernst, es zu fühlen und bewusst auszudrücken, wirst Du erkennen, wie viel Energie und Lebensfreude darin steckt.

Stell Dir vor, wie es sich anfühlen würde, wenn Du mit einem tiefen Wissen um Deine Grenzen und Bedürfnisse durchs Leben gehst, wenn Du mutig für Dich einstehst und Deine Emotionen frei fließen dürfen.

Lass uns gemeinsam erforschen, wie Du diese Energie in Dein Leben integrieren kannst – für mehr Klarheit, Selbstbestimmung und Lebendigkeit.

BIST DU BEREIT, DEINE EIGENE KRAFT NEU ZU ENTDECKEN?
Dann sei dabei und lehne Dich Into the Edge!

Seminarzentrum Gut Helmeringen

Das wunderschöne Gut Helmeringen liegt in Alleinlage, etwas nördlich zwischen Ulm und Augsburg und ist von dort jeweils in ca. 45 Minuten zu erreichen. Ein Ort der Begegnung umgeben von einer wunderbar vielseitigen Natur. Es bietet Räume der Regeneration, Kreativität, Lebendigkeit und Reflexion.

Im Hofladen gibt ausgewählte regionale Produkte. Zur Tiefenentspannung gibt eine gemütliche Sauna und Abkühlung schafft ein natürlicher Schwimmteich mit kleinem Badestrand. Zudem gibt es rund um den Vierseitenhof zahlreiche natürliche Rückzugsorte, darunter auch großzügige Wald- und Gartenflächen, ein Auditorium und Spielwiesen.

Ausgleich

1. Gesamt- oder Anzahlung für eine verbindliche Reservierung € 200,-
2. Restzahlung, spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn € 409,-

Gesamtpreis € 609,-

Inklusiv Ayurvedischer Vollverpflegung € 160,- / Seminargebühr € 449,-

Frühbucher, zahlbar bis  01.04. – € 535,-
Inklusiv Ayurvedischer Vollverpflegung € 160,- / Seminargebühr € 399,-

Ratenzahlungen sind möglich. Kontaktiere uns gerne.

Die Unterkunft buchst Du direkt im
(Kosten für 3 Übernachtungen)

Ab € 102,- im Zelt, Bus oder Wohnwagen
Dorm € 129,-
Dreibett- & Mehrbettzimmer ab € 147,-
Doppelzimmer ab € 162,-
Einzelzimmer ab € 201,-

KONTAKT SEMINARZENTRUM GUT HELMERING

Riederbühl 2, 87509 Immenstadt im Allgäu

Rückerstattung

Sollte das Seminar ausfallen, wird die komplette Anzahlung zurückerstattet. Sollte ein Teilnehmer durch irgendeinen Grund nicht am Seminar teilnehmen können, werden die € 200,-  der Reservierungsgebühr einbehalten und der Rest rückerstattet. Diese € 200,- können jedoch für ein anderes Seminar angerechnet werden. Nach dem Seminar kann keine Geldrückerstattung erfolgen.

Please be aware that this group will be facilitated in German. There will be no translations. The booking form will be in German as well.

Arati


Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Persönlichkeitsentfaltung und kenne die Höhen und Tiefen dieses Prozesses – auch aus eigener Erfahrung – nur zu gut. Mit großer Neugier, Freude und einem unermüdlichen Forschungsgeist unterstütze ich Dich zusammen mit meinem Team dabei, ein lebendiges Ja zu Dir selbst, Deiner Wut und zur Vielfalt dieses bunten Lebens zu finden. Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Achtsamkeit, Annahme und Authentizität.

Mein Herz schlägt für Embodiment, Authentic Relating, Yoga, Meditation und die transformative Kraft des Tanzens. Durch meine Arbeit als erfahrener Gruppenleiter und Ecstatic Dance Facilitator lade ich Menschen ein, sich selbst und anderen auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Die Männerarbeit liegt mir dabei besonders am Herzen und ist mir immer wieder ein wertvoller Lehrmeister auf meinem Weg.

Mit meinem Hintergrund als Gestalttherapeut i.A., Yogalehrer und achtsamer Begleiter kreiere ich Räume der Selbsterforschung, die von tiefer Verbundenheit geprägt sind. In meiner Heimat, dem Allgäu, organisiere ich neben Ecstatic Dance regelmäßig tiefgehende, lebendige und berührende Gruppen, die Raum für ehrliche Begegnungen und echtes Wachstum ermöglichen. Auf dieser nie endenden Reise des Lernens und Lehrens erfüllt es mich mit großer Freude, mein Wissen und meine Erfahrung zu teilen – Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen Raum zu geben, achtsam ihren eigenen Weg zu entdecken und dabei authentische Verbundenheit zu erleben.

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